Posts in Sund
Hvordan man behandler rosacea naturligt

Leder du efter en naturlig måde at behandle rosacea på? Hvis du har symptomer på rosacea, herunder rød og irriteret hud, så prøv disse rosacea behandlingsmuligheder · Lær hvad rosacea er · hvorfor får man rosacea · 7 naturlige måder du kan behandle rosacea på · guide til den bedste hudpleje af rosacea · hvad du skal spise, og hvad skal du ikke at spise, hvis du har rosacea.

Read More
Hibiscus - den røde matcha, der giver slanke lår og pænt hår

Masser af studier har vist at hibiscuste er meget gavnlig for krop, hud og vægttab · få 11 sundheds- og skønhedsfremmende egenskaber ved hibiscus-te. · læs hvordan hibiscuste kan støtte vægttab og forbedre træningsevnen · sænke blodtrykket · om dens antibakterielle antiinflammatoriske egenskaber · forbedrer dit humør · lindrer menstruation smerter · lær hvordan hibiscus forbedrer din hud og hår · få de bedste hibiscuste-opskrifter.

Read More
Probiotika og mælkesyrebakterier: Læs alt om fordele, fermentering og kosttilskud

Hvad er probiotika? En probiotika- og fermenterings-guide for begyndere.
Få 9 gode grunde til at du måske mangler probiotika. 4 trin til en sundere tarmflora. De 6 bedste naturlige kilder til probiotika. Og tip til hvordan du får opbygget en god tarmflora. Plus opskrifter på kimchi, kefir, kombucha, kvass og sauerkraut.

Read More
Ketodiæten: Den ultimative keto guide

Læs alt om ketodiæten og LCHF · hvad ketose er · keto madplan · ketokaffe og smørkaffe · ketoopskrifter · keto kostplan · hjernen på keto · kvinder og keto · hvordan man kommer i ketose · ketose kræver en tilpasningsproces · hvordan kan man vide, om man er i ketose · 13 sunde fordele ved keto-diæten · bivirkninger ved ketodiæten · hvordan starter man op på ketodiæten · hvad spiser man, når man er på keto-diæten · 8 måder du kan øge dit indtag af fedt på · hvor meget er 20 og 50 gram kulhydrater · keto for vegetarer · keto olie · MCT olie.

Read More
Kollagen - hemmeligheden bag den spændstige hud og den smidige krop

Få svar på: Hvad kollagen er · De forskellige typer af kollagen · Hvorfor kollagen er vigtigt · 7 skønne og sunde fordele ved at booste kroppens kollagen-niveau · 3 måder du kan booste dit kollagenniveau på · Kollagen og træning · Hvor man kan købe collagen · alt om collagen-pulver 

Read More
4 svampe, der gør underværker for dit helbred

Medicinske svampe Chaga, Reishi, Shiitake og Maitake · Læs om hvad disse fire kraftfulde svampe kan gøre for din krop, din hud og dit sind · Chaga - for et stærkt helbred · Reishi - for balance · Maitake - for blodsukker og vægttab · Shiitake - for ekstra næring og pæn hud · Hvor du kan købe medicinske svampe · Opskrifter.

Read More
Hvorfor du bør spise masser af vandmelon

Vandmeloner er mere end bare en meget tung fødevare. Den er også en særdeles gavnlig sommerfrugt, der er eminent til at tilføre krop og hud fugt, der kan forbedre kroppens varmetolerance, og har kraftige antioxidante egenskaber, plus den er en god kilde til de vitaminer og mineraler, der kan hjælpe med at bekæmpe inflammationer.  Læs alt om vandmelonen her og også om hvordan man kan spotte en sød og saftig en af slagsen.

Read More
Faste for høj fedtforbrænding

Læs alt om 16-8 metoden og 24-timers faste · hvorfor faste er sundt · find ud af hvad intermittent fasting eller kort regelmæssig faste er · hvordan du nemt og sundt kan øge fedtforbrændingen og mindske sukkertrangen · kvinder og faste · få syv tips om kost, træning og faste · fem sunde grunde til regelmæssigt at faste kortvarigt · hvem bør ikke faste.

Read More
Hvordan man kommer naturligt gennem overgangsalderen

Den ultimative guide til en naturlig og behagelig overgangsalder. Få masser af tips til naturlige midler mod hedeture, tør skede, blærebetændelse, vrede i overgangsalderen, manglende sexlyst, søvnproblemer, vægten, knogleskørhed, hukommelsesproblemer og hjertebanken. Læs også hvad der venter af skønne overraskelser ovre på den anden side af denne meget transformerende periode.

Read More
Den bedste træning til høj fedtforbrænding - og uden at stresse kroppen

5 enkle træningsprincipper for høj fedtorbrænding og stærke muskler · Sådan træner du dig let til en stærk og smidig krop hele livet helt uden en personlig træner eller hård selvdisciplin · Træn med de rette intensiteter, der kan skabe den trivsel kroppen har brug for til at skabe alle de hjælpsomme hormoner, der kan holde musklerne stærke, ryggen rank, knoglerne hele, humøret oppe, hjernen skarp og fedtdepoterne i skak - det bedste middel til det - de damer - er en velstimuleret testosteronproduktion.

Read More