Morgensol er en naturlig og gratis måde at forbedre sit velbefindende på. Opdag 7 videnskabeligt underbyggede fordele ved at få morgensollys. Boost humøret, styrk immunforsvar et og få sundere hud med blot et par minutters eksponering dagligt. Plus 5 tips til hvordan du nemt kan indarbejde det i din daglige rutine.
Læs mereGør som surferne og snowboardere, lav din egen solbeskyttelse. Nemme opskrifter på. hjemmelavet solcreme og sololie, der har SPF på 30-50 helt uden giftige kemikalier. Dufter dejligt og passer på havmiljøet.
Er du bekymret over de kemikalier, der er i de fleste kommercielle solcremeprodukter? Ønsker du at beskytte din hud mod skadelige UV-stråler uden at skade livet i havet eller dit barns følsomme hud? Hvis ja, er det måske på tide at overveje at lave din egen naturlige solcreme. Denne artikel viser dig hvordan kemiske og fysiske solbeskyttelses-filtre fungerer, og giver dig nemme opskrifter på naturlig solcreme med SPF 30-50.
Ved at bruge enkle, ikke-giftige ingredienser som zinkoxid, sheasmør og kokosolie kan du lave en solcreme, der ikke kun beskytter din hud mod solens stråler, men som også er med til at beskytte havmiljøet. Så lad os komme i gang med at lave sikker, miljøvenlig solcreme, der er perfekt til hele familien. Og som dufter dejligt.
Læs mereAlt om lydhealing Hvad er et sound bath, lydmassage, klangmassage og tibetanske syngeskåle? Hvordan påvirker lyd kroppen og sindet? Hvordan kan lyd heale/helbrede? Hvad er tibetanske syngeskåle og hvad kan de?
Læs mereDen ultimative guide til dig der gerne vil forbedre hukommelsen, humøret og dine kognitive evner. 9 kosttips, der booster hjerne, tanker og humør. Få de bedste tips til hvad du skal spise og gøre for at holde hjernen klog, skarp og kreativ hele livet.
Læs mereHvad er probiotika? En probiotika- og fermenterings-guide for begyndere.
Få 9 gode grunde til at du måske mangler probiotika. 4 trin til en sundere tarmflora. De 6 bedste naturlige kilder til probiotika. Og tip til hvordan du får opbygget en god tarmflora. Plus opskrifter på kimchi, kefir, kombucha, kvass og sauerkraut.
Læs alt om 16-8 metoden og 24-timers faste · hvorfor faste er sundt · find ud af hvad intermittent fasting eller kort regelmæssig faste er · hvordan du nemt og sundt kan øge fedtforbrændingen og mindske sukkertrangen · kvinder og faste · få syv tips om kost, træning og faste · fem sunde grunde til regelmæssigt at faste kortvarigt · hvem bør ikke faste.
Læs mere
