Den ultimative guide: Kostråd og fødevarer, der naturligt forbedrer din hjernesundhed
Vil du styrke din hukommelse og få bedre fokus? Lær hvilke fødevarer og kostråd der forbedrer din hjernesundhed naturligt.
Dewy Glow? Det er aldrig for sent at få en smukkere hud. Her er den store guide til, hvordan du kan få sundere og mere strålende hud - indefra og ud.
Dette er din ultimative kost- og livsstilsguide til sund og smuk hud. Drik masser af vand. Bortset fra solbeskyttelse, bør vand være din huds bedste ven. Skær ned på mælk & gluten. Indtag antioxidanter. Hold dig væk fra sukker. Få masser af omega-3'er. Styr dit koffeinindtag. Overvej probitika. Lav lidt face yoga og masser dit ansigt med din gua sha og jaderulle..
Hibiscus - den røde matcha, der giver slanke lår og pænt hår
Masser af studier har vist at hibiscuste er meget gavnlig for krop, hud og vægttab · få 11 sundheds- og skønhedsfremmende egenskaber ved hibiscus-te. · læs hvordan hibiscuste kan støtte vægttab og forbedre træningsevnen · sænke blodtrykket · om dens antibakterielle antiinflammatoriske egenskaber · forbedrer dit humør · lindrer menstruation smerter · lær hvordan hibiscus forbedrer din hud og hår · få de bedste hibiscuste-opskrifter.
8 nemme måder at undgå influenza på
Ønsker du at undgå influenza eller at blive forkølet, og vil du bare gerne holde dig sund og rask hele vinteren og influenzasæsonen? Så læs mine 8 gratis tips om de bedste og naturlige måder at undgå at få influenza - helt uden influenzavaccine.
4 medicinske svampe, der gør underværker for dit helbred
Opdag fire medicinske svampe – chaga, reishi, shiitake og maitake – og få indblik i deres virkning på immunforsvar, blodsukker og energi. Jeg gennemgår effekt, dosering, bivirkninger og deler mine egne opskrifter med svampepulver.