Hjemmelavet tandpasta – for sunde, stærke og hvide tænder
Dette indlæg indeholder affiliate links. Du kan læse om min affiliatepolitik her.
Det kan måske umiddelbart virke en anelse uforløst at børste sine tænder med ler, natron, kul og krydderier, men ikke desto mindre er denne tørre blanding nu blevet mit foretrukne valg af tandpasta.
Min hjemmelavede tandpasta giver:
Frisk ånde
Skinnende hvide tænder
Sundt tandkød
Stærkere emalje
Forebyggelse af huller og tandkødssygdomme
Længere nede finder du både opskriften og en guide til, hvordan du bruger pulveret.
Mine resultater efter tandpasta-skift
Efter et par år næsten udelukkende med hjemmelavet tandpasta har jeg oplevet tydelige forbedringer:
Mine tænder er blevet hvidere
Min mund føles mere ren og frisk
Min følsomhed over for kolde drikke er forsvundet
Jeg kan tygge is uden ubehag (!)
Jeg har tidligere skrevet om, hvordan tænder kan remineraliseres og i visse tilfælde endda reparere små huller. Kosten og daglig pleje er nøglen – og min opskrift er et godt supplement.
Jeg har også lavet andre tandpastaopskrifter.
Sådan virker ingredienserne
Bentonit-ler
Bentonit-ler, også kaldet Montmorillonit, har været brugt i århundreder for dets evne til at binde og udskille toksiner.
Bentonit er antibakteriel, og kan absorbere de usunde stoffer i munden, der typisk ligger omkring tænderne, på tungen og på tandkød. Det hjælper med at fjerne disse små ballademagere, inden du sluger dem.
Det har også evnen til at producere en naturlig elektrisk ladning. Bentonit har negativ ladede ioner, hvor de fleste toksiner og tungmetaller har positivt ladede ioner.
Når leret det kommer i kontakt med væske som fx vand/spyt, tiltrækker det den modsatte ladning, og menes på den måde at binde sig til eventuelle giftstoffer i væsken, og forblive sammen, mens udskillelsen foregår.
Bentonit ”opsøger” så at sige toksiner i munden at binde sig med, fordi ethvert stof, der mangler sin modsatte ion, vil søge efter disse ladede stoftyper, for at blive komplet. Efter bindingen hjælper leret med at transportere giftstoffer, kemikalier, urenheder og "tungmetaller" ud af kroppen.
Natron
Natron (natriumbikarbonat) er mildt slibende og opløser plak uden at ridse emaljen. Det er basisk og hjælper med at neutralisere syre i munden, hvilket hæmmer bakterievækst. Det virker også antibakterielt, og kan dræbe de bakterier, der forårsager huller.
Rå kakaopulver
Kakaobønnen er rig på calcium, magnesium, fosfor og theobromin – mineraler som tænder elsker. Theobromin er et flavonoid, der styrker emaljen, og kan være mere effektiv end fluor til at forebygge huller.
Kakaopulver bidrager også med en mild, behagelig smag.
Kakaobønnen er blandt andet særligt rig på lige de vitale mineraler og næringsstoffer som tænderne har allermest brug for, nemlig: calcium, magnesium, fosfor og theobromine.
Theobromine er et flavonoid, der er langt mere effektivt end fluorid til at bekæmpe huller i tænderne, til at reparere emaljen og til at hærde og reparere tænderne.
Der findes solid evidens for, at theobromine virker antibakterielt imod S. mutans og andre streptokokker - der også er en af hovedårsagerne til huller i tænderne. 1, 2, 3.
Nogle studier har også vist at theobomine kan hæmme biofilmdannelse. Disse resultater stammer dog primært fra laboratorieforsøg (in vitro), og effekten i levende mund (in vivo) vil kræve kliniske afprøvninger.
Uraffineret havsalt
Havsalt er et mildt slibemiddel, der indeholder spormineraler, og virker både remineraliserende og antiseptisk. Det hjælper med at holde bakterier væk og fjerne belægninger uden at være for hård mod tænderne.
Krydderier: kanel, nelliker og pebermynte
Kanel har en sammentrækkende og betændelseshæmmende virkning, som styrker tandkødet og er med til at holde gummerne sunde.
Nelliker er kendt for deres smertelindrende og antibakterielle effekt – og har traditionelt været brugt mod tandpine og dårlig ånde (må ikke sluges).
Pebermynte virker opfriskende og er antibakteriel. Mynten har en desinficerende effekt, er lindrende og afslappende, og hjælper med at øge gennemstrømningen af calcium i muskelcellerne.
Krydderierne giver også smag til tandpastaen. Sørg for at finmale dem, så du undgår et grumset produkt.
Aktivt kul
Aktivt kul tiltrækker og binder bakterier, toksiner og affaldsstoffer, som kan misfarve tænderne. Det hjælper med at balancere pH-niveauet i munden, og giver en naturligt hvidere tandfarve.
Kul gør tænderne hvide ved at det trækker bakterier, giftstoffer, kemikalier, snavs og andre mikropartikler ud fra deres gemmer.
Opskrift på hjemmelavet pulver-tandpasta
Denne blanding er den, jeg selv foretrækker. Den har en god smag, og er ikke for ”leret”. Du kan evt. selv justere opskriften, så den passer til dit behov.
Du kan sagtens tilpasse denne opskrift efter din smag. Ønsker du mere whitening-effekt og fjerne belægninger, kan du tilsætte ekstra aktivt kul. Har du følsomme tænder, så start uden salt og natron.
Ingredienser
4 spsk. bentonit-ler
1 spsk. rå kakaopulver
2 tsk. natron (uden aluminium)
1,5 tsk tørret pebermynte (valgfrit)
1 tsk. stensalt eller havsalt (uraffineret)
1 tsk. stødt kanel
3/4 tsk. aktivt kul (valgfrit)
1/2 tsk. nelliker
Sådan gør du
Blend nelliker (hvis hele), pebermynteblade, salt og bentonit-ler i en minihakker, indtil alt er fint pulveriseret.
Tilsæt resten af ingredienserne og rør det hele sammen i en glaskrukke – brug helst træ- eller plastikske (aluminium frarådes pga. bentonittens reaktivitet).
Sådan bruger du tandpasta-pulver
Fugt tandbørsten let.
Dyp eller drys lidt pulver på børstehovedet.
Børst som normalt og skyl grundigt.
Tip: Jeg bruger en lille plastik-kosmetisk-ske til at tage pulveret op med. Blandingen er antibakteriel, så du kan også dyppe tandbørsten direkte i krukken.
Er det sikkert for børn?
Ja. Denne opskrift er fluor-fri og derfor et trygt alternativ for både børn og personer med skjoldbruskkirtelproblemer.
FAQ om hjemmelavet tandpasta
1. Er det sikkert at bruge ler og kul i munden?
Ja, bentonit-ler og aktivt kul anvendes ofte i naturlig tandpleje. De er kendt for deres evne til at binde toksiner og rense uden at skade tænderne. Dog skal du sikre dig, at ingredienserne er fødevarekvalitet og ikke industrielle varianter.
2. Kan børn bruge tandpastaen?
Ja, denne opskrift er fluor-fri og lavet med naturlige ingredienser. Den er derfor egnet til børn. Vær dog opmærksom på, at små børn ikke bør sluge pulveret.
3. Hvor ofte skal man bruge det?
Man kan bruge den dagligt som almindelig tandpasta. Hvis du har meget følsomme tænder, kan du starte med hver anden dag og skrue op gradvist.
5. Hvad hvis jeg har tandfyldninger eller kroner?
Der er generelt ingen problemer, men tjek med din tandlæge, især hvis du har ældre fyldninger med metaller, da nogle naturlige ingredienser kan reagere med dem.
