Green Hawaii Juice-Smoothie

In English 🇬🇧

Dette indlæg indeholder affiliate links

Og den smager ligeså godt som den der ud! Jeg kalder den Green Hawaii - mest på grund af ananasen.

Jeg laver smoothies og grønsags juicer hver dag - næsten - nogle gange springer jeg selvfølgelig over, hvis jeg ikke er hjemme, hvis jeg af en eller anden grund ikke når det, eller hvis skal noget andet. Men for det meste skubber jeg en smoothie og en juice ned dagligt. Og det gør mig så godt. Jeg får en masse energi og godt humør af dem, jeg føler mig stærkere fysisk og psykisk og jeg har ingen trang til sukker eller usunde ting længere - helt seriøst - den er væk.

Men for at det ikke skal blive kedeligt, så justerer jeg lidt på ingredienserne så jeg får lidt forskelligt hver dag.

Denne juice er lettere smoothie-agtig i konsistens. Den er lavet i blenderen og uden brug af juiceren.

Opskrift

Til 2 stk.

Udstyr

• Blender

• Skarp kniv

IngredienseR

• 1,5 cm tyk skive ananas

• 4 kugler frosen hakket spinat

• 1/4 agurk

• 1 citron

• 1 æble

• 1/2 -1 dl mandelmælk eller cashewmælk

• 1/2 dl kombucha eller kokosvand (valgfrit)

Jeg tilsætter også:

• 1-2 scoop kollagenpulver, 1 tsk. torskelevertran, 1 kapsel magnesium citrat (kun indholdet) og 1 tsk. chlorellapulver.

Sådan gør du

1. Skær skralden af ananasen og fjern den inderste hårde kerne

2. Skyl agurken og skær den i lidt mindre stykker.

3. Skær skralden af citronen, Del den i to, fjern den midterste del og kernerne.

4. Skyl æblet og fjern kernehus og stilk.

5. Kom alle ingredienserne i en blender.

6. Blend på lav instilling i 10-15 sekunder og skru derefter op på fuld i et halvt minuts tid.

7. Nyd den straks!

---