Posts tagged immun
Probiotika og mælkesyrebakterier: Læs alt om fordele, fermentering og kosttilskud

Hvad er probiotika? En probiotika- og fermenterings-guide for begyndere.
Få 9 gode grunde til at du måske mangler probiotika. 4 trin til en sundere tarmflora. De 6 bedste naturlige kilder til probiotika. Og tip til hvordan du får opbygget en god tarmflora. Plus opskrifter på kimchi, kefir, kombucha, kvass og sauerkraut.

Read More
4 svampe, der gør underværker for dit helbred

Medicinske svampe Chaga, Reishi, Shiitake og Maitake · Læs om hvad disse fire kraftfulde svampe kan gøre for din krop, din hud og dit sind · Chaga - for et stærkt helbred · Reishi - for balance · Maitake - for blodsukker og vægttab · Shiitake - for ekstra næring og pæn hud · Hvor du kan købe medicinske svampe · Opskrifter.

Read More
Den bedste træning til høj fedtforbrænding - og uden at stresse kroppen

5 enkle træningsprincipper for høj fedtorbrænding og stærke muskler · Sådan træner du dig let til en stærk og smidig krop hele livet helt uden en personlig træner eller hård selvdisciplin · Træn med de rette intensiteter, der kan skabe den trivsel kroppen har brug for til at skabe alle de hjælpsomme hormoner, der kan holde musklerne stærke, ryggen rank, knoglerne hele, humøret oppe, hjernen skarp og fedtdepoterne i skak - det bedste middel til det - de damer - er en velstimuleret testosteronproduktion.

Read More
Sikker sol og vigtigheden af at udsætte sin hud for solens stråler

Her er din guide til, hvordan du sikkert får solens healende stråler og lækker sommerhud · læs alt om den livsvigtige sol · få opskrift på hjemmelavet solcreme · få svar på hvad uva, uvb og uvc er · hvorfor solens d-vitamin er den bedste · solcremer og modermærkekræft · naturlig solbeskyttelse · spis din solbeskyttelse og få smuk hud · 12 sunde grunde til at dyrke lidt solskin · den bedste måde at sole sig på.

Read More