Godnatvingummier

ūüá¨ūüáß

Dette indlæg indeholder affiliate links

Opskrift på sunde kirsebærvingummier

Sur kirseb√¶rjuice er naturens egen s√łvndysser, for som det fremg√•r af tabellen har sur kirseb√¶rjuice en markant h√łj koncentration af melatonin, og kan bruges som naturlig indslumringsmiddel og smertestiller. If√łlge en europ√¶isk unders√łgelse fra 2012 vil ¬ľ dl kirseb√¶rjuice to gange dagligt √łge s√łvnkvaliteten og l√¶ngden. Jeg drikker det selv j√¶vnligt for at blive s√łvnig, og det er ret effektivt, s√• jeg drikker det ikke i l√łbet af dagen, og ikke mere en deciliter dagligt.

NB. S√łde kirseb√¶r har 50 gange mindre melatonin end de syrlige, og t√łrrede kirseb√¶r har intet tilsyneladende. Eller lav en omgang kirseb√¶rvingummier man lige kan nappe et par stykker af inden sengetid.

Opskrift p√• en god aftensnack som man ogs√• kan give √©n af til b√łrn. Disse godnatvingummier indeholder b√•de, honning, glycin og kirseb√¶rsaft. Min egen voksne s√łn er ogs√• vild dem.

MERE: 7 TRIN TIL EN BEDRE S√ėVN 

Ingredienser:

S√•dan g√łr man:

  1. H√¶ld juicen i en lille gryde og r√łr langsomt gelatinepulveret ind i juicen.
  2. Varm juicen op under svag varme i et par minutter
  3. Tag gryden af varmen
  4. Tils√¶t honning og r√łr forsigtigt indtil honning og gelatine er helt opl√łst.
  5. Tilsæt eventuelt C-vitaminpulver
  6. Hæld i silikoneforme eller i en bageform af glas, smurt med kokosolie
  7. Afk√łl i k√łleskabet i ca. to timer.
  8. Drys evt. lidt salt over.

Opbevares i en luftt√¶t beholder i k√łleskabet i op til to uger (men lur mig om ikke de er spist inden).